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一、起居無常 錯亂陰陽

中國的古代文化認為，在陰陽二氣的互作下，產生了宇宙，產生了萬事萬物，而宇宙的運動，宇宙間萬事萬物的運動也遵循著陰陽互變、陰陽消長的規律。人體就是個小宇宙，其本身有其自身運動的規律性，同時又與外邊的大宇宙存在著緊密聯繫。有“人與天地相參，與日月相應”的說法。“順應自然，外避邪氣，春夏養陽，秋冬養陰”，“逆春氣傷肝，逆夏氣傷心，逆秋氣傷肺，逆冬氣傷腎”的說法。這就是告訴人們季節的變化與養生的關係。

就是在一日之內，也要使生活的規律，符合於陰陽之變才行，如“陽氣者，一日而主外，平旦則人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣虛，氣門乃閉，是故暮而收拒，無擾筋骨，無見霧露，反此三時，形乃困薄”。可見，人的作息行止，若違反了四季與每日的陰陽之變的自然規律，就會導致人體這個小宇宙的內部機制的運行混亂，導致機體氣血不周，乃至生病。今天人的夜生活也好，還是縱情的享樂也好，不恰恰違背了宇宙的陰陽變化的規律了嗎？ “夫百病者，多以旦慧，晝安，夕加，夜甚”。這就是說人體的病症與一日的陰陽變化的緊密聯繫，其實許多人都有這方面的感受，現代醫學也是肯定這一點的。

“上古之人，知其道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞。故能行與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆